El pilates es un método de ejercicio que actúa sobre el cuerpo con el propósito de mejorar su fortaleza, flexibilidad y equilibrio. Muchos estudios respaldan que con la práctica de pilates se puede mantener una buena condición física, como complemento al entrenamiento deportivo y para la rehabilitación física en cualquier grado.
Por todos los beneficios que implica, el pilates es muy demandado entre los residentes de Vitoria; por una parte, debido a su principio ecologista de contacto con la naturaleza, por otro lado, el deseo de mejorar la condición física para contrarrestar el sedentarismo y disminuir las consecuencias en el organismo.
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Estudio pilates
El pilates es un ejercicio que, por sus características y beneficios, tiene una gran demanda en esta época; es por ello que han abierto sus puertas una gran cantidad de estudios que ofrecen la práctica de esta disciplina.
Si tienes pensado iniciarte, debes asegurarte que el instructor tenga los conocimientos necesarios, puesto que de lo contrario los resultados no serán los deseados y corres el riesgo de lesionarte.
Estiramientos Vitoria
El estiramiento es uno de los propósitos del pilates, pero si no los realizas correctamente puedes sufrir lesiones y desgarres musculares. En los centros de Vitoria, durante el entrenamiento, el estiramiento es muy apreciado como ejercicio desestresante y relajante, pero resulta muy importante efectuarlo bajo la atenta mirada de un experto.
Yoga
El yoga, más que una disciplina que busca mantener en forma el cuerpo y la mente logrando un contacto equilibrado entre ambos, es un estilo de vida, que resulta complementario con la práctica del pilates, ya que este último ejercita con movimientos corporales para fortalecer el exterior, mientras que el yoga se concentra en la fuerza interior.
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Preguntas frecuentes
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¿En qué consiste el pilates?
El pilates consiste en un método de ejercitación integral que tiene como objetivo el reforzamiento de la musculatura y la fuerza, incrementar la flexibilidad y resistencia y mejorar la capacidad de concentración.
También se usa como terapia complementaria para la rehabilitación en casos consecuencia de traumas severos, igualmente actúa como complemento del entrenamiento deportivo.
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¿Cuál es el precio de Pilates Vitoria?
El precio de pilates Vitoria depende del tipo de entrenamiento y su duración, por ejemplo en el Gimnasio Gravedad Zero, un bono de 3 clases presenciales de pilates tiene un precio de 40€, pero a través de Colectivia tendrás un descuento del 63% por lo que solo pagaras 15€. Como esta, en nuestra web hay muchas otras ofertas.
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