Pilates Donostia

El método pilates o simplemente pilates, es un entrenamiento físico y mental en el cual están mezclados conceptos de la gimnasia, traumatología y yoga; donde se une el dinamismo y la fuerza muscular con parte de control mental, respiración y relajación. De esta manera se logran generar rutinas de entrenamiento físico para ayudar a fortalecer todos los músculos del cuerpo. 

En Donostia se encuentran muchos centros especializados en pilates en los cuales puedes entrenar. Y es que el método pilates es el favorito de muchos, ya que ayuda a fortalecer los músculos, definir un mejor cuerpo, aprender a respirar y mejorar en la concentración. 

Del metodo pilates se han desarrollado diverso estilos y aplicaciones distintas, pero existen unos fundamentos principales que siempre deben de estar presentes sea cual sea la aplicación, que son: alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. 

El pilates puedes ser practicado con aparatos que son principalmente cuatro: el reformador, el trapecio o Cadillac, la silla y el barril. Cada uno de estos cumple una función específica durante la práctica del pilates. 

Este también puede ser practicado en el suelo sobre una colchoneta donde se incluyen diverso accesorios. En este, los ejercicios pueden ser muy parecidos al yoga, pero más enfocados en la fuerza, control y respiración. En Colectivia encontrarás las ofertas más destacadas para sesión de pilates en Donostia, una experiencia genial para ejercitar tu cuerpo y tu mente. 

Estudio de pilates

En Donostia existen varios estudios de pilates donde te puedes inscribir y empezar una nueva rutina de ejercicio. En estos estudios ofrecen clases grupales asequibles y eficientes. Siempre buscando generar la mejor experiencia para sus clientes y así aseguran que estos volverán una y otra vez.

En Colectivia nos hemos asegurado de seleccionar los mejores estudios de pilates en Donostia para que se asocien a nosotros y así ofrecerles un súper pack promocional para que ustedes puedan disfrutar de las mejores clases de pilates. 

Clases

Las clases de pilates pueden durar entre 40 y 55 minutos, se trabaja en grupos pequeños en donde cada uno suda en su propia máquina sin tener que esperar turnos. En estas clases los entrenadores siempre buscan combinar ejercicios de resistencia, alargamiento, entrenamiento de fuerza y cardio. Luego de terminar tu clase, te vas a sentir increíble. 

Pilates con máquinas

El pilates se practica en varias máquinas. Entre las más comunes está el reformador, que es una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma por medio de unos rieles; luego está el trapecio o Cadillac que es una cama con una estructura de acero sobre ella en donde la persona puede colgarse en distintas posiciones con el uso de diferentes cuerdas y poleas; la otra es la silla, que posee unos pedales que están sujetos mediante varios muelles y pueden quitarse o ponerse, buscando disminuir o aumentar resistencia. 

Para embarazadas

Practicar pilates durante el embarazo trae muchos beneficios, pero recuerda que siempre debes consultar con tu doctor antes de practicar cualquier tipo de actividad física. 

Entre los beneficios que podrás encontrarte, es que el pilates ayuda a mantener la buena circulación disminuyendo así la aparición de venas varices; ayuda a fortalecer extremidades inferiores y suelo pélvico, ayuda a disminuir molestias como el dolor de espalda que durante las últimas semanas suele intensificarse por el aumento de peso del bebé; aprendes a controlar mejor la respiración, lo cual también es clave al momento del parto; ayuda en la flexibilidad y en especial a mantener un peso adecuado. 

Si buscas un lugar confiable, seguro y limpio para practicar pilates en Donostia con la mejor asesoría, consulta las opciones que aparecen en nuestra página web a un precio increíble.