Tu cupón incluye (a elegir entre):

• Opción A: 1 mes de clases de Pilates en suelo por 19€.
• Opción B: 1 mes de clases de Zumba por 19€.
• Opción C: 1 mes de clases de Reto Fitness por 19€.
• Opción D: 1 mes de clases de Power Jump por 19€.
• Opción E: 1 mes de clases de Yoga por 19 €.

* Las clases serán de 50 min. de duración, 2 días a la semana.

* Todas las actividades se realizan bajo estricto cumplimiento de las medidas Covid recomendadas.

¿En qué consisten las diferntes disciplinas?

- Zumba:

Es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba se pueden llegar a quemar 800 calorías.

Beneficios:

• Tonificación de la musculatura.
•  Te ayuda a liberar endorfinas.
• Activación del cuerpo.
• Mayor capacidad de resistencia al ejercicio y más.

- Pilates:

 Es un método de acondicionamiento físico basado en ejercicios específicos que se realizan de forma coordinada con la respiración. En Pilates se realiza un trabajo postural y de fortalecimiento y flexibilización.

Beneficios:

• Refuerza y tonifica los músculos.
• Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
• Fomenta la resistencia física.
• Fortalece la espalda y previene lesiones.
• Mejora la postura en la vida cotidiana.
• Mejora la concentración y reduce el estrés.
• ¡Lograrás una figura estilizada!

- Reto Fitness:

La clave del éxito de estas clases colectivas reside en combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios de tonificación. Esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo. Los resultados son rápidos y visibles en poco tiempo.

Beneficios:

• La figura se estiliza.
• Se refuerzan los grupos musculares.
• Se reduce el volumen de grasa corporal. 
• Son clases muy dinámicas y divertidas, ya que siempre están acompañadas de la mejor música.

- Power Jump: 

Se gastan 600 calorías por hora. Sólo se necesita de un trampolín, música y muchas ganas de sentir el verdadero “salto de poder” de esta actividad que trae interesantes beneficios.

Beneficios:

• Aumenta la capacidad de resistencia.
• Fortifica los músculos del cuerpo.
• Favorece el cuidado de las articulaciones.
• Tonifica gluteos, pienas y más.

- Yoga:

Está disciplina favorece la conexión cuerpo- mente mediante la repetición de una serie de posturas que, coordinadas con la respiración, te ayudarán a canalizar el estrés, mejorar la coordinación, la concentración y más.

Beneficios:

• Favorece la relajación mental y corporal.
• Tonifica los músculos.
• Mejora tu eqilibrio. 
• Reduce la fatiga y más.

Sobre el centro:

Pauso-K Dance Studio. Escuela de danza dirigida por Paula Bujanda y Aduna Mitxelena con 15 años de experiencia en la enseñanza. Día a día trabajan para que sus alumnos tengan una formación completa a la vez que divertida, y es que, en Pauso-K Dance Studio, entienden que la danza no solo es un hobby, sino una forma de vida y, por ello, se esfuerzan para que sus alumnos disfruten al máximo de esta maravillosa forma de expresión.

Además de clases de hip-hop, jazz, ballet, funky, contemporáneo, latinos, breakdance... también ofrecen clases donde trabajar cuerpo y mente. De la mano de grandes profesionales se realiza pilates, estiramientos, SGA, rehabilitación activa, zumba, y muchos más.

¡Apúntate a las mejores disciplinas con Colectivia!